Posts tagged wie schaffe ich meine eigene Yogapraxis

Yoga @ home – was es für die eigene Praxis braucht

Der Sommer naht mit schnellen Schritten und es gibt kaum eine Zeit, in der es schwieriger ist regelmäßig in ein Yogastudio zu gehen. Entweder man ist auf Urlaub oder es ist gerade so heiß, oder schön im Bad, es gibt eine Veranstaltung oder einen Grillabend bei Freunden, die Gründe sind vielfältig!

Ich habe deshalb kleine Tipps für euch, damit die eigene Übungspraxis so richtig zur lieben Gewohnheit werden kann! Den Rest des Beitrags lesen »

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Yoga@home Übungsanleitung – Yoga für das neue Jahr

Hallo und Willkommen 2016!

Diese kleine Übungsreihe hab ich für euch zusammengestellt damit ihr auch auf eurer Yogamatte das neue Jahr angemessen begrüßen könnt! 🙂

Natürlich ist das Üben zu Hause nicht an eine Yogamatte gebunden, ein Handtuch, ein Teppich oder der Holzboden tut es auch! Lass dich nicht aufhalten! Yoga’s calling! 😉 Du kannst diese Übungsreihe natürlich mit anderen verbinden, lass dich am Ende in die Stellung des Kindes hineinfließen, bleibe da für mindestens 5 Atemzüge und anschließend in Savasana für 3  – 5 Minuten.

Viel Freude bei der nachfolgenden Übungsreihe! Den Rest des Beitrags lesen »

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