Archive for Yoga leben

Buchkritik – Das Karma meine Familie und ich

Vorweg – die Gedanken zu dem Buch beginnen damit, dass ich mir auf den ersten Seiten mal dachte..  ist das überhaupt das richtige Buch für mich? … und ich hab es wieder weg gelegt, um dann wieder anzufangen, weil ich keine angelesenen Bücher mag, und weil ich wissen wollte was drin steht. Zudem – und das finde ich im Nachhinein so faszinierend – ich fühlte mich zwar nicht angesprochen – also gar nicht als „Zielgruppe“ für dieses Buch, aber es hat mich nicht losgelassen – ich habe ich immer wieder daran gedacht und es immer wieder in die Hand genommen bis ich es dann mit wachsendem Genuss fertig gelesen habe… Den Rest des Beitrags lesen »

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Gedanken zur Fastenzeit 2017

Diese Woche hat die Fastenzeit begonnen und ich mache mir jedes Jahr wieder Gedanken darüber was ich fasten möchte, also was mir gut tun würde.

Für mich ist der Verzicht auf Süßes, Fleisch und Alkohol keine große Herausforderung. Das tue ich immer wieder über längere Zeiträume hinweg, weil ich ohnehin (oft gerne) darauf verzichte.

Aber worauf verzichtet man dann? Den Rest des Beitrags lesen »

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Mein Weihnachtsgeschenk an Euch! – Der vollständige Rani-Yoga Adventkalender

Liebe Yogis & Yoginis!

Dieses Jahr habe ich auf meiner Facebook-Seite einen Adventkalender veröffentlicht. Jeden Tag ein Spruch zum Nachdenken und ein kleiner Flow.

Diese 24 Yoga-Inspirationen stelle ich euch hier nun als Weihnachtsgeschenk zur Verfügung und hoffe, ihr habt in – oder meistens nach den Feiertagen Zeit und Muße euch ein paar Yoga-Übungen zu gönnen. Diese Flows sind miteinander kombinierbar! Einfach scrollen und üben wonach euch gerade ist! 🙂

Ich wünsche euch einen wunderbaren Weihnachtsmorgen & ein gutes neues Jahr 2017

Weiterhin viel Freude beim Yoga!

Herzlich
Rani

Rani

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Das Gajānanaṃ-Mantra und warum ich es zu Beginn meiner Stunden gerne singe

Nachdem ich die Dhyana Ślokas, wie das Gajānanaṃ auch genannt wird, wieder öfter in meinen Stunden singe, werde ich immer wieder nach dem Text und der Bedeutung gefragt. In diesem Blog möchte ich dies, sowie meine Gedanken über das Singen dieser Mantren zu Beginn meiner Yogastunden gerne teilen! 🙂
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Yoga im Alltag üben – Teil 1 – Der Yogapfad des Patañjali

„Lust aufs Leben“ hat einen Artikel mit dem Titel: „Der Alltag als Fitnesscenter“ veröffentlicht. Ein kurzer, knackiger Artikel der dazu motivieren soll sich mehr zu bewegen und ich dachte mir: „Hey! das geht doch auch mit Yoga!

Natürlich denken die meisten Menschen vermutlich zuerst an Āsanas, die Körperübungen und das Netz ist inzwischen voller Bilder von Menschen im Alltag die Yoga üben, also Āsanas „machen“.  Das ist aber nicht Yoga wie ich ihn meine! Natürlich sind die Körperübungen ein (wichtiger) Aspekt des Yoga und vermutlich deshalb so beliebt, weil der Aspekt der körperlichen Bewegung in unserer Gesellschaft definitiv zu kurz kommt. Ich beziehe mich in diesem Artikel zur täglichen Praxis des Yoga jedoch nicht auf die Körperübungen sondern möchte einen Einblick in den ganzheitlichen Ansatz des Yoga geben und euch den achtgliedrigen Pfad von Patañjali vorstellen, einem Gelehrten der ca. 2. – 4 Jhdt. v. Chr. in Indien gelebt hat und uns in seinen Sūtren, seinen Lehrreden, den Yogaweg beschrieben und zusammengefaßt hat. Den Rest des Beitrags lesen »

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Yoga @ home – was es für die eigene Praxis braucht

Der Sommer naht mit schnellen Schritten und es gibt kaum eine Zeit, in der es schwieriger ist regelmäßig in ein Yogastudio zu gehen. Entweder man ist auf Urlaub oder es ist gerade so heiß, oder schön im Bad, es gibt eine Veranstaltung oder einen Grillabend bei Freunden, die Gründe sind vielfältig!

Ich habe deshalb kleine Tipps für euch, damit die eigene Übungspraxis so richtig zur lieben Gewohnheit werden kann! Den Rest des Beitrags lesen »

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Gedanken… Was es für mich bedeutet Yogalehrerin zu sein

Hallo liebe Freunde von Rani-Yoga – Erfolg durch Harmonie.

Ich schreib euch hier mal eine persönliche Nachricht, weil es gerade an der Zeit ist! 🙂
Yoga zu unterrichten macht nicht nur Freude, es ist auch eine kontinuierliche persönliche Herausforderung!

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