Erfolg durch Harmonie

Yoga@home Übungsanleitung – Chakra-Yoga Flow (3)

Die dritte Chakra-Yoga Sequenz ist die entspannendste der drei bisher erschienenen Sequzenzen. Bei jeder Übung visualisiere das entsprechende Energiezentrum und stelle dir einen Energiekreis in der Chakrafarbe vor.

Beim Einatmen stell dir vor wie der leuchtende Farbkreis immer intensiver leuchtet, beim Ausatmen lass die Kraft des Chakras in deinen gesamten Körper strömen!

Entspanne nach der Sequenz ca 5 Minuten in Savasana

Chakra Flow_3_entspannend

 

Ich freue mich über Deine Fragen und Dein Feed-Back! 🙂

Mehr zu den Chakren findest du in meinen anderen Blogeinträgen zum Thema Chakra-Yoga

Viel Freude bei dieser meditativen Chakra-Yoga-Sequenz! 🙂

LOGO--(P.-Neuberger-Schmidt) - Kopie

Rani
www.rani.yoga

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